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【苹果胡萝卜汁的功效】苹果胡萝卜汁的做法_苹果胡萝卜汁能抗癌吗

时间:2018-05-30来源:豫菜谱大全

编辑:小菜

不仅美味营养,且功效多多,是一款男女老少都喜爱饮用的混合果蔬汁。那么,汁的功效有哪些呢?苹果胡汁的做法是怎样的?苹果汁能抗癌吗?苹果胡汁能减肥吗?苹果的食用注意事项有哪些呢?下面就让百科给各位介绍一下吧!

苹果胡萝卜汁的功效

苹果胡萝卜汁富含多种营养物质,如β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、钙等等,是一款大人小孩皆适宜饮用的混合果蔬汁。那么,苹果胡萝卜汁的功效有哪些呢?

1、预防便秘。苹果胡萝卜汁富含多种营养成分,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C,B族维生素等等,且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,而这两种水果中大量的膳食纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,以避免便秘的发生。

2、预防疾病。有研究显示,经常食用胡萝卜不仅可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。还能够起到抗癌的作用。

小孩得了癫痫病该怎么治疗?xt-indent:2em;"> 3、美容养颜。苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素,而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象,还可以增加皮肤的液循环,使皮肤更加红润。

4、保护眼睛。苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜,其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因,缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因,而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质,因此经常饮用苹果胡萝卜汁,能起到保护眼睛的作用。

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁是一款男女老少皆喜爱饮用的混合果蔬汁,且其制作方法非常简单,只要跟着步骤来进行,就能轻松简单地制作出一杯美味的苹果胡萝卜汁了。那么,苹果胡萝卜汁的做法是怎样的?

苹果胡萝卜汁

材料:苹果1个,胡萝卜1条,冷开水100毫升,1小匙。

做法:1、苹果、胡萝卜削皮洗净后,切成小块待用。2、将所有材料放入榨汁机中,倒入100毫升的冷水,启动机器榨汁即可。3、加入调味,味道更佳。

烹调小提示:如果给小宝宝或老人饮用时,可将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成小块,放入锅内加适量清水烧煮,烧煮10分钟后用清洁的纱布过滤取汁即可。这样可减少小宝宝或老人因食用吉林大学中日联谊医院癫痫科怎么样生冷而引起腹痛、腹泻等不适症状的发生。

营养功效:苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛非常有宜,其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因,缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因,而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质,因此经常饮用苹果胡萝卜汁,能起到保护眼睛的作用。

苹果胡萝卜汁能抗癌吗

苹果胡萝卜汁不仅美味可口,且功效多多,如预防便秘、预防疾病、保护眼睛、美容养颜等等,因而受到众多人士的青睐。那么,苹果胡萝卜汁能抗癌吗?

据研究指出,胡萝卜具有防癌抗癌的作用,其所含的维生素C、胡萝卜素,能阻止亚硝胺致癌合成。因此,苹果胡萝卜汁具有一定的防癌抗癌作用。

需注意的是,饮用苹果胡萝卜汁时,需注意如下事项:

1、育龄女性不宜经常或过量饮用。尽管苹果胡萝卜含有多种对人体有益的营养成分,但研究发现,若女性过多食用胡萝卜,所摄入的大量胡萝卜素会抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起闭经。因此,想生宝宝的女性,不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。

2、不宜食用海鲜。苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海鲜的营养价值,还可能会发生腹痛、恶心、呕吐等症状。

羊羔疯如何治疗indent:2em;"> 3、不宜食用富含维生素C的食物。苹果胡萝卜汁含有维生素C分解酶,与富含维生素C的食物同食时,富含维生素C的食物所含的营养价值就会大打折扣。当然,如将苹果胡萝卜稍煮后再榨汁,其中的维生素C分解酶就会被破坏,就无需担心这种情况了。

苹果胡萝卜汁能减肥吗

众所周知,苹果胡萝卜汁的热量非常低,且其脂肪含量也十分低,因而尤为适合肥胖人士饮用。那么,苹果胡萝卜汁能减肥吗?

据专家介绍,胡萝卜可以用来清洁肝脏,排泄身体的脂肪和胆汁,将其与苹果混合榨汁后饮用,不仅可以排出体内多余的毒素、油脂,还能抑制吃甜食或油腻食物的欲望。从这个角度上来说,苹果胡萝卜汁确实有减肥的功效。

但是,要想减肥效果好,单靠饮用苹果胡萝卜汁是不可能的。最佳的减肥方法是合理的饮食配合适当的运动。下面推荐三个减肥小妙招。

一是站着不如站着。闲余时间不妨站起来,在原地踱步,据专家了解,胖的人每天要比瘦的人平均多坐两个半小时,所以不想让自己更胖,就多站着,少坐着,这样至少可以消耗50卡路里。

二是多爬楼梯。少坐电梯,多怕楼梯,爬楼梯两分钟效果不亚于步行20分钟,既可以节省时间,也让你得到锻炼,可以快速消耗100~150卡路里的热量。

治疗癫痫病比较便宜的医院"text-indent:2em;"> 三是增强平衡性。在每天刷牙的时候,一只脚抬起,一只脚支撑,每隔30秒换一次,这个可以锻炼平衡性,非常利于大脑,是简单的晨间运动,可以燃烧10卡路里的热量,早晚都要进行。

苹果胡萝卜汁的食用注意事项

苹果胡萝卜汁不仅美味可口,且富含多种营养物质,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙等等,是一款男女老幼皆适宜饮用的混合果蔬汁。然而,每种食品都有其食用注意事项,一旦不当食用,就有可能引出问题。那么,苹果胡萝卜汁的食用注意事项有哪些呢?

1、不宜食用海鲜。苹果中含有鞣酸,一旦与海鲜同食,不仅会降低海鲜的营养价值,还可能发生腹痛、恶心、呕吐等症状。

2、育龄女性不宜经常或过量饮用。尽管苹果胡萝卜含有多种对人体有益的营养成分,但研究发现,若女性经常或过多饮用,所摄入的大量胡萝卜素就会抑制卵巢的正常排卵功能,甚至可引起闭经。因此,想生宝宝的女性,不宜经常或过量饮用苹果胡萝卜汁。

3、不宜食用富含维生素C的食物。苹果胡萝卜汁含有大量的维生素C分解酶,当与富含维生素C的食物同食时,维生素C就会遭到破坏,其中的营养价值就会大打折扣。当然,如将苹果胡萝卜稍煮后再榨汁,其中的维生素C分解酶就会被破坏,就无需担心这种情况了。

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