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顺天时而食五谷的养生之道中医养生

时间:2018-06-11来源:豫菜谱大全

四季五谷―一顺天时而食五谷的养生之道
  中医传统养生向来讲究遵从自然规律,顺应气候节令来养生,比如我们常说的“春生、夏长、秋收、冬藏”。在中医上认为春为“发陈”,万物欣欣向荣,“以使志生,生而勿杀,予而勿夺”,遵从春天的气息来养生,也就是我们所常说的“春生”;夏为“蕃秀”,万物华实,处于繁茂的时期,“使志无怒,使华英成秀”,如同我们平常所说的“夏长癫痫病的治疗方法”:秋为“容平”,讲究“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平”,最重要的是收敛;冬为“闭藏”,“使志若伏若匿,若有私意”,主要就是要藏,“去寒就温,无泄皮肤”。并且《黄帝内经》中说:“阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”足见顺天时而养生的重要性。
    那么顺天时而养生,在饮食上是有讲究的,吃五谷百癫痫病最好的医院籽也要顺从节令,才能起到更好的养生保健作用。《黄帝内经》认为春“在味为酸”,可以吃些等一些酸性的食物;夏季“在味为苦”,可以多吃、仁等苦食;长夏“在味为甘”,可以吃大、等味甘的食物;秋“在味为辛”,可以吃苏子、籽等味辛的食物;冬“在味为咸”,吃一些大麦、仁等味咸的食物比较好。因此,在不同的季节选择合适的食物来食用,顺天时而食五谷,这也是养生保健的一个重要方面。 小儿癫痫的治疗费用  
 
群分五谷―一不同年龄段,对五谷的选择各有讲究

    儿童正处于生长发育阶段,脏腑娇嫩,形气未充,消化功能比较弱,中医认为儿童脾常不足,因此,在平时多吃些有健脾益胃作用的、南瓜、山药等食物比较好;中青年男性工作繁忙,劳心费力,最易伤肾,那么黑米、等有滋阴补肾、益气强身治疗癫痫病药物作用的食物,是中青年男性理想的营养保健食品;中青年女性最关心美容养颜,想让自己永葆青春,选择、黑、核桃仁等食物,既能调养五脏,又有美容养颜的功效;老年人身体渐趋虚弱,消化功能也减弱,因此不宜多吃难以消化的食物,吃~些补脾、和胃、清肺的大米或者糙米,也可以选用其他养生保健效果好的食材如、等,做成容易消化的粥品食用,对老年人的养生保健有很好的效果。

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