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1星期瘦10斤的减肥食谱减肥美容

时间:2018-06-12来源:豫菜谱大全

    1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。

  2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式。<淮南癫痫病应该如何治疗/p>

  3、想吃肉排或肉球的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉。

  4、吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子。

廊坊羊羔疯哪治的比较好>  5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,【文章整理byfoodwang.com】并可存放冰箱随时取用,当作零食。

  6、后坚决哪种抗癫痫的药物能够很好的治疗颞叶癫痫?不吃任何东西。

  7、多喝开水,至少一天8杯,可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通。

  8、每周可有一次放纵饮食,吃一块巧克济南癫痫权威专科医院力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。

  9、采用中午吃减肥餐的方式,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱为原则,并且禁吃甜食。

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