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缺乏营养与患抑郁症有很大关联食疗养生

时间:2018-06-12来源:豫菜谱大全

  国外学者指出,缺乏营养与患抑郁症有很大关联,当人体缺乏营养时,大脑就无法获得某些微量元素,而这些微量元素对大脑产生神经递质至关重要。因此抑郁症患者的对疾病的恢复至关重要癫痫药物有哪些,食疗也是抑郁症的一种辅助治疗方法。

  例如临床上多数抑郁症患者往往缺乏食欲,消化吸收差,因此可以多吃含钙食物,可增进食欲,促进消化吸收,易使人保持愉快的情潍坊权威癫痫专科医院绪。

  镁有抑制神经应激性的作用,机体缺镁时,常常会使人郁郁寡欢,乏力倦怠,情绪消极,有人还会发生惊厥,因此可多吃含镁较多的粗粮食物以补充镁。

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  人体大脑活动必须利用氨基酸来制造神经递质,没有神经递质,人是无法进行思维的,而色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质,补充氨基酸对振奋人的精神十分关键,对缓解抑郁症状有很长沙三甲公立癫痫医院大帮助。小常识

  维生素B族有益于抑郁症治疗,它能够帮助体内氨基酸代谢,对神经系统作用巨大。抑郁症患者可以针对以上营养素选择食物。

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