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缺铁性贫血的人吃什么补血最快 补血就吃它 -

时间:2018-07-05来源:豫菜谱大全

  随着现在工作压力和学习压力越来越大,出现了很多贫血的人,那么吃什么补血就成了大家讨论的热门话题原文www.xbxysw.com。其实补血的食物有很多,就看你会不会吃了。想知道补血的食物以及缺铁性贫血的人吃什么补血最快吗?那就一起来看看吧。

    补血其实很简单,只要你选对食物,坚持食用,就一定能补血,下面就给你们介绍一些补血食疗方。

  补血食疗方

  方法一

  用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。

  功效

  老中医提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  方法二

  用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。

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  以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  方法三

  当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤来自www.xbxysw.com

  功效

  温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

  方法四

  荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。

  功效

  荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。

   方法五

  吴茱萸、生姜、葱白各少量,粳米5癫痫好医院0克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

  功效

  补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始欢迎xbxysw.com。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

  方法五

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  吴茱萸、生姜、葱白各少量,粳米50克。将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。

  功效

  补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。

  方法六

  鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂x~b~x~y~s~w~c~o~m

  功效

南京癫痫公立医院text-align:left">  补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。

  方法七

  生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

  功效

  健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。

  方法八

  玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。

  功效

  玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。

  方法九

  乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量小百姓养生网。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装济南专治癫痫的医院入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。

  功效

  乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。

  方法十

  鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

   功效

  益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

  结语:以上就是小百姓养生网为您介绍的缺铁性贫血的人吃什么补血最快,你们都了解了吧x b x y s w c o m。这对于需要补血的人来说,真的是极好的。看了上面说的吃什么补血以及补血的食物,感兴趣的就去试试效果如何。

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