书通网

当前位置:首页 > 鲅鱼的做法大全 >

记忆力下降经常健忘怎么办?

时间:2019-02-11来源:豫菜谱大全

  2.摄入脂肪酸的热量影响大脑的健康程度

  大脑的60%都是由脂肪构成,因此脑内脂肪的构成与大脑的质量之间有着密切的关系。而大脑脂肪酸的构癫痫病好的治疗方法成又由人摄入的脂肪酸质量来决定,因此,如果坚持摄入对大脑健康有利的脂肪酸,也可能增进大脑的健康程度。

  脂肪酸分为质量好的脂肪酸和质量不好的脂肪酸,按照质量从好到坏排列的话,大概是昆明哪个医院看癫痫好欧米伽3脂肪酸>欧米伽6脂肪酸>单不饱和脂肪酸>多不饱和脂肪酸>反式脂肪酸。欧米伽3脂肪酸能够让神经细胞之间的物质传递更加顺畅,进而打造更健康活力的大脑,包括DHA、ALA、α亚大连市癫痫病康复医院电话麻酸等均在此列。此外,核桃还具有阻碍痴呆症主要病因——β淀粉样肽作用的功能,同时含有促进和调整睡眠的黑色素,多种功能都能够促进大脑的活性化。

  总结:抽搐,手握拳头,我是不是患上了癫痫病?g>对于用脑较多的人来说,每天坚持吃30克核桃就能够满足人脑的每日所需,如果吃带壳的核桃,7个核桃即可;如果是不带壳的核桃吃14颗就足够。每天都吃一点核桃,让你的大脑更加年轻吧!

上一篇:奇异果的营养价值和功效作用

下一篇:秋季健脾胃多喝粥 17种粥天天喝

友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。