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老年人饮食的“十要”原则_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:豫菜谱大全

七、饭菜要烂。老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜要做得软一些,烂一些。

癫痫病有遗传吗八、要吃。各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康,每餐饭后应吃些水果。

<治疗癫痫病都有什么好方法p>九、饮食要热。老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩,供血减少,并反射性引起其他内脏血循环量减少,不利健康。因此,老年人的饮食应稍热一些,以南昌三甲医院癫痫病适口进食为宜。

十、吃时要慢。有些老年人习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去,久而久之对健康不利。应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担促进消化。另外宝鸡市看癫痫病挂什么科,吃得慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多,影叶身体健康。

(责任编辑:zxwq)

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