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冬至幼儿保健 孩子过冬至一定要注意这几件事_冬季养生

时间:2019-06-06来源:豫菜谱大全

  对于大人来讲是一个进补的好时机,那么对于孩子来讲,冬至应该怎么过呢?冬至幼儿保健应该怎么落实呢?跟小编一起来看看吧!

  冬至时节,幼儿应该注意些什么呢?

  冬至前后天气寒冷,幼儿应该多多补充素保暖,同时家长应该让幼儿饮铜仁癫痫病医院食保持多样性,这样孩子才能更加健康!

  人们在长期的观察中发现“干冬至、湿年兜”及“湿冬至、干年兜”的气候辩证关系,还有“冬至在月头,严寒在年兜;冬至在月末,严寒正二月”的气候转变规律。

  对于幼儿群体,专家建议在冬至及其后的寒冷天气在其膳食中应多补充产热营养素专业治疗癫痫的医院,如蛋白质、脂肪、碳水化合物,以提高机体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如、鸡鸭肉、、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

  需要提醒的是,在补充产热营养素的同时,还需注意幼儿饮食的多样性,注意荤素搭鄂尔多斯羊羔疯医院到哪家治疗好配,以保证幼儿旺盛的新陈代谢和体力消耗。冬至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。食宜清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。

  此外,青岛癫痫医院在精神调养方面,要尽量保持幼儿精神畅达乐观。有意识地发展心智,培养良好的性格,保持心态平和,在日常生活中家长可以帮助幼儿发现生活的乐趣。避免玩耍过度导致身体疲惫,同时还要注意加强身体锻炼。

 

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