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气虚吃什么好 5种食物有效调理气虚生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:豫菜谱大全

  冬天气候寒冷,身体虚弱的人很容易引发各种疾病,尤其是一些抵抗力差的人,很容易引起气虚的症状。那么你知道气虚应该吃什么吗?今天小编就向大家介绍5种有效调理气虚的食物,赶紧来看看吧!

  

  花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,还有很好的美容养颜功效。

  红枣

  红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。

  

  竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡素、维生素B1、B2、C。因含胆固醇极低,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。

  而且它的肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。

上饶哪个医院治癫痫好  栗子

  栗子能够养胃健脾,补肾强筋,活血止血。

  

  白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。

  面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

  气血两虚怎么办

  1.将补气与补血相结合

  中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾胃调养好,而好好吃饭就是调养脾胃的基础。

  所以,一日三餐要注意饮食营养的搭配,坚持喝芡实粥和生姜红糖水。

  2.经期要保护好

  妇女月经过多,或受外伤,因经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成山西哪里冶癫痫病最好再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。

  可用雪彦茶加以调理,补血益气,固本正源。肝脏的特点是:卧则回血,坐立向外供血,因此要保证充分的睡眠质量。

  3.经常参加体育锻炼

  气虚的人要经常参加一些体育锻炼,每天至少坚持半小时,如跑步、打球、游泳等。

  经常呼吸新鲜空气,增强体力和造血功能,导引血液进入病变器官,最后增加身体血液总量,使身体处于通畅运行中。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道哪5种有效调理气虚的食物了吗?你知道在平时应该怎么做才会防止气虚了吗?冬天天气情况总是不好,大家一定要做好御寒的工作,多吃一些对身体有益的食物。

  很多孕妇们在怀孕初期的时候会肚子疼,你知道怀孕初期肚子疼是怎么回事吗?该如何解决呢?赶紧跟着小编去学学吧!

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  解决怀孕初期肚子疼的方法一:超声波检查

  怀孕初期肚子疼,还没有确认胎儿着床地位时有出血现象,通常这时妇产科医生会对孕妇进行腹部的超音波检查。因为如今技术手段先进,能够在最后一次月经来潮算起的六到七周时,确认胚囊是否着床在子宫中心;若是经由阴道施行超音波检查,更能够提早一周看到胚囊。

  因此怀孕初期肚子疼时,若是怀孕周数超过七周,仍看不到子宫内的胚囊,加上有不正常的出血,就要怀疑是否是子宫外孕,有必要立刻做进一步检查,以免因子宫外孕破碎,造成大量内出血而危及生命。

  维生素E适宜在怀孕初期服用,有一定的安胎功效。百洋健康网为大家推荐天然维生素E软胶囊。

  解决怀孕初期肚子疼的方法二:流产处理

  要提醒大家的是:怀孕初期肚子疼,伴随不正常的阴道出血,而且为伴腹痛、下腹部不舒服的情状,很可能是流产的征兆部分性癫痫怎么治。怀孕初期肚子疼会造成流产的原因大约有两方面,一是胚胎本身有染色体或基因异常的现象;另一半缘由大约在妈妈身上,例如本身有甲状腺疾病、糖尿病、黄体素欠缺、自体免疫方面的疾病、或是服用一些对身体有害的物质如抽烟、喝酒、药物等等;

  这种情况下,怀孕初期肚子疼怎么办呢?若是胚胎本身的问题造成流产,是不会再复发的。但若是因为妈妈的原因造成,就要想方法治疗,以免一再地流产。如果怀孕初期肚子疼造成连续三次以上的流产,这时解决怀孕初期肚子疼的方法为对夫妇二人的染色体进行分析,明确是否因染色体变异性导致胚胎无法生存。

  怀孕初期肚子疼如果不是流产,但却有出血的现象,此时我们称之为吓唬性流产。这种情况下,解决怀孕初期肚子疼的方法为服用一些安胎药,保证孕妇有充足的假期、肚子千万不能遭遇进攻。当然安胎药物的效果并非百分之百,还是有可能会发生流产的。

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