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牛肉糜蛋炒魔芋米的做法_怎么做牛肉糜蛋炒魔芋米_如何做牛肉糜蛋炒魔芋米

时间:2019-06-20来源:豫菜谱大全

怎么做糜蛋炒米好吃?需要哪些食材?家常美食网「吃货小厨娘Elaine」老师提供牛肉糜蛋炒魔芋米的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的牛肉糜蛋炒魔芋米。

分类:主食,,老人,早餐,宵夜,午餐,晚餐

使用的厨具:平底锅、炒锅

口味:五香,工艺:炒,耗时:半小时,难度:简单

魔芋它是几个世纪以来在亚洲用来做小吃、和传统中药当中。魔芋几乎没有卡路里、碳水化合郑州癫痫病到哪看好物、脂肪、糖或蛋白质。它们含有一种对身体有益的可溶性纤维,称为葡甘露聚糖。它不会在小肠中被消化,几乎没有碳水化合物,它们不会导致血糖升高。调节血糖,有益肠道健康,改善便秘。看了关于魔芋的介绍就忍不住尝试一下。

主料:牛肉适量,魔芋米300克,1个,小1颗

辅料:油适量,黑胡椒适量,盐适量,适量,小葱适量,料酒适量,酱油适量

一、准备好食材,牛肉、洋葱、小葱切丁,青菜切段,魔芋米拆开用冷水淘洗一下备用即可。

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二、将切丁的牛肉放在料理机里面搅拌成牛肉糜,如图。

三、食材处理好了,开火准备炒。

四、提前将牛肉糜放适量的盐,黑胡椒、料酒、酱油一起搅拌均匀。

五、油热后先倒入洋葱沫煸炒出香味,然后倒入牛肉糜。

<癫痫病怎么治疗效果好呢p>六、倒入搅拌好的牛肉糜进行煸炒。

七、牛肉糜煸炒8-10分钟断生后,先倒入小青菜的根茎进行翻炒。

八、倒入小青菜的根茎进行翻炒3分钟后,再加入小青菜叶翻炒1分钟。

九、倒入小青菜叶翻炒1分钟后,将魔芋米倒入锅中进行翻炒。

十、倒入魔芋米翻炒3-5开封市羊癫疯中医治疗方法有哪些分钟后,打入搅拌好的鸡蛋液。

十一、倒入鸡蛋液不停翻炒让鸡蛋裹在魔芋米上面,翻炒3分钟后,加入小葱翻炒一下就可以准备出锅了。

十二、加入小葱翻炒一下,牛肉鸡蛋炒魔芋米饭就可以出锅了。

十三、最后装盘放一下成品,喜欢吃辣椒的话配点香辣小鱼干吃也不错。

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