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秋季补水润肤食物 拯救干燥肌肤

时间:2019-08-12来源:豫菜谱大全

  一到秋天,很多MM的皮肤问题就接踵而至,其中最重要的就是补水。除了使用各种补水护肤品,身体的内调也是很重要的哦。那么秋天吃什么补水呢?小编给大家推荐四款非常补水润肤的食物,大家多吃可以很好的为肌肤补充所流失的水分,对抗秋季干燥的气候。

  【露】

  材料:2个石榴、50克银耳和适量的冰糖

  做法:

  1、将准备好的银耳用清水泡发后洗净,去蒂撕成小块。

  2、将石榴剥好备用。

  3、锅中加入清水,放入银耳和冰糖,多烧开后小火炖煮至银耳软烂。

  4、将石榴用榨汁机榨成汁。

  5、将煮好的银耳和石榴汁混合打成汁即可。癫痫能治疗吗

  美肤功效:红石榴富含、镁、锌多种矿物质,并具有红石榴多酚和花青素两大抗氧化成份,还含有亚麻油酸,维C、B6、E和叶酸等,能迅速为我们补充肌肤所失的水份。而银耳一向是美容养颜的佳品,具有去燥润肤的功效,正是干燥季节我们所需要的。

  【雪汁】

  材料:2根黄瓜、1个雪梨

  做法:

  1、将准备好的黄瓜和雪梨洗净、去皮并切成块。

  2、把榨汁机清洗干净,放入黄瓜榨成汁。

  3、之后把雪梨放在榨汁机中,同样插电开始榨汁。

  4、关闭电源,把渣滓过滤出来,这样一杯营养美武汉癫痫病医院比较好的是哪家味的雪梨黄瓜汁就制作好。

  美肤功效:黄瓜具有美白补水的作用,与雪梨一起榨汁可以清热去火、生津润燥,同时还具有补水的功效,非常适合秋季饮用。

  【红玫瑰粥】

  材料:玫瑰花,红茶,百合花,粳米,糯米,冰糖

  做法:

  1、准备好所需的食材。(玫瑰花,红茶,百合花,粳米,糯米,冰糖)

  2、用茶包装入事先就准备好的红茶。

  3、起锅烧水,放入玫瑰花和百合花。

  4、将装好的红茶包也放入锅内煮沸。

  5、水沸腾8分钟后,将红茶包,玫瑰花,百合花全部都捞出。<中药治疗癫痫偏方是什么/p>

  6、此时可以将糯米和粳米放入锅中。

  7、大火煮开后,将火调小,煮制粘稠。

  8、最后放入适量的冰糖,待糖完全融化即可。

  美肤功效:玫瑰具有润肤养颜、舒肝解郁的作用,与红茶一起搭配煮粥,口感醇和、香甜适口,还能够温养人的心肝血脉,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

  【银耳莲子冻】

  材料:去芯莲子20、银耳1朵、冰糖适量、鱼胶粉。

  做法:

  1、将银耳泡发后,去蒂撕成小朵。莲子洗净提前泡发四小时。

  2、把银耳和莲子放入锅中,加足量清水。用中火煮开后河北哪家医院治疗癫痫好转小火炖一个小时。

  3、待银耳变得软烂时,放入冰糖煮至融化。

  4、捞出银耳和莲子放入榨汁机里,打成泥备用。

  5、将银耳莲子羹的汤水倒入煮锅里,放少许鱼胶粉,然后加入银耳莲子泥拌匀,用小火加热至快要沸腾的状态关火。

  6、煮好的银耳莲子放凉后倒入果冻模具中,放入冰箱冷藏至凝固。

  7、另起锅,放入少许冰糖和水,用小火煮成冰糖水后放凉,再放入冰箱进行冷藏。

  8、吃的时候,取出银耳莲子冻切成小块装入碗中,倒上冰糖水即可。

  美肤功效:银耳是一味滋补良药,具有补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,与莲子一起服用可以润肤,祛除黄褐斑雀斑等作用。

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