书通网

当前位置:首页 > 冷面的做法 >

南瓜牛奶粥怎么做? 乔奎恩·古兹曼乔奎恩·古兹曼大全及做法

时间:2019-09-15来源:豫菜谱大全

老年人注重的就是养生,年级增大,身体机能会明显下降,所以大部分人还是要注重对身体的保养,大鱼大肉是坚决不可以的,偶尔吃些粗粮对身体也有好处,简单的食物对身体消化等功能比较好。今天就来教大家一道简单的食品——南瓜牛奶粥,适用于所有人,大家都可以来试试。

依据食用人数准备好适量的大米,南瓜和牛奶。注意牛奶一定要是武汉哪的癫痫病医院治疗好纯牛奶,不能够是酸牛奶或者果味的,酸牛奶和容易结块,果味的味道会变得怪怪的。

将大米洗净后浸泡十几分钟,水刚刚没过米的表面就好,在浸泡的水里可以滴一两滴植物油搅拌,这样熬出来的粥晶莹剔透,特别好吃。将米放入锅中煮开后转成小火熬,这个时候可以把南瓜切成小丁放进去,如果有条件,比较讲究的可以只去南瓜里层的一部分,那个地武汉专业治癫痫病医院,哪家医院好方的南瓜组织纤维少,容易煮烂,清香味道浓郁,而且汁水多。如果怕粥沸腾出来的话,可以用筷子隔着盖子。

材料:南瓜1200g、大米200g、牛奶150ml、燕麦片10g

步骤:

1. 燕麦片提前泡好。

2. 南瓜削皮,挖籽,切片

3. 大米武汉治疗癫痫的医院哪家好下锅,加入适量的水,就一般煮粥的水量就行。因为是用电饭煲,我就直接把电饭煲里的蒸格放上去,再把南瓜放到蒸格上。盖上盖,按下煮饭的按钮

4. 待南瓜蒸到软烂,用勺子碾压成泥,倒入锅里和大米一块搅匀

5. 倒入牛奶和泡好的燕麦片,搅匀

6. 煮开之后再煮15-20分钟

武汉正规癫痫病医院,看癫痫到这里

注意,牛奶一定不要放早了,要在粥快要好的时候才放进去,放多少依照个人口味,这个没有什么规定的。

这道简单的菜肴,不仅是早晨,晚上都可以食用,偶尔想吃清淡的食物,大家都可以自己动手做,简单也不浪费时间。夏天同样可以放入冰箱冷藏,美味可口,会是家人中最受欢迎的食物了。大家一起学一学吧。

上一篇:小心食物中隐藏的盐 十大元帅排名大全及做法

下一篇:黑豆乌骨鸡汤的做法有哪些 草莓的营养价值大全及做法

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。