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鸡胸肉水果沙拉的家常做法_宅女必备高能菜系

时间:2019-10-05来源:豫菜谱大全

1.紫洋葱泡过冰水能够很大程度减少洋葱的呛辣味道,这样生吃就不会难过啦。
2.将柠檬汁倒入酪梨和苹果中能够防止水果的氧化。【做饭网】
3.这里介绍的鸡胸肉水果沙拉的食材较多,大家可以自己调整食材的使用。

1取一个紫洋葱,将其按照纹路切成丝后放入冰水中,浸泡30分钟后捞起沥干水分放入碗中治疗痫症的费用是多少做备用。

2取一煮锅,放入适量的水,加入葱段、姜片和盐巴。水滚后关火,加入一杯冰水降温。将鸡胸肉切成适当大小后,放入锅中浸泡10分钟后取出鸡胸肉放凉做备用。

3另取一煮锅,放入1公升的水喝10克盐巴,放入100克旋转意大利面并按照其包装推荐时间烹煮后捞起。

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4将2颗柠檬分别切成两半后,挤出柠檬汁做备用。将一颗酪梨剥去皮后切成片后继续切成块放入碗中做备用,然后淋上之前挤好的柠檬汁。

5将一个芒果洗净、剥去皮后将其切成合适大小的小块,然后放入准备好的碗中做备用即可。

6将西洋芹菜刨去粗丝,切成长沙最权威癫痫医院小长条后切成小丁放入碗中。将小黄瓜切成小丁放入碗中,将小番茄对半切后放入碗中做备用。

7将一个套袋苹果切成合适大小的小块后放入碗中,倒上之前挤好的适量的柠檬汁防止氧化即可。

8将鸡胸肉手撕成小条,在放有番茄的碗中放入洋葱、鸡胸肉、芒果丁、苹果丁、剩余的柠檬汁和特级初小儿初期癫痫能治好吗榨橄榄油。最后撒上盐巴和黑胡椒以及旋转意大利面即可完成鸡胸肉水果沙拉。

1.鸡胸肉的蛋白质含量较鸡的其他部位更高,并且更易被人体所吸收,能够快速补充能量。
2.圣女果、苹果、酪梨等水果含有极高的水分和维生素。

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