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五谷杂粮粥怎么做好吃,五谷杂粮粥的做法详细步骤,做五谷杂粮粥的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:豫菜谱大全

简介:这是一款养生粥,我家每天早餐都喜欢每人来一碗,这款养生粥常喝不仅可以乌发、养颜、而且粥还除饥渴、消宿食,润肠通便,有利于大小便调适,并有效带走体内毒害物质,对于减肥和各种急慢疾病的调养大有好处。薏仁米健脾除湿,黑芝麻健脾养胃,明目养颜,黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性睡眠性癫痫病人的寿命长吗更好,增强活力。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

薏仁米:170g

黑米:150g

大米:150

黑豆:70g<癫痫病的最新疗法/p>

黑芝麻:70g

百合:10片

核桃仁:2个

辅料:

红糖:适量

水:适量

步骤:

1.准备薏仁米、黑米、大米、黑豆、黑芝麻、百合、许昌市老年癫痫病治疗哪家医院好核桃仁、红糖。

2.将薏仁米、黑米、大米、黑豆、黑芝麻、百合、用水提前泡好。

3.将泡好的薏仁米、黑米、大米、黑豆、黑芝麻、百合、倒入煮锅里,再将核桃仁放入锅里,加入适量的水。

4.将锅盖盖上,昆明看癫痫病医院哪个好选择煲粥键,约13分钟。

5.制动泄压即可,加入红糖拌匀。

6.盛入碗里即可食用。

小贴士

五谷杂粮最好提前泡好,这样做出来的粥粘稠性好,口感也更佳。

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