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想生个白胖长高个的宝宝?孕期就得这样吃!_健康饮食

时间:2019-10-18来源:豫菜谱大全

在这个看脸的世界,谁不想拥有一副好皮囊,得到万众瞩目?改变不了自己,那就改变我们的下一代,这是当代很多孕妈咪的小心思,能生一个健康好看聪明的宝贝是孕妈咪们最大的期盼。准妈妈在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,比如说改善宝邢台儿童癫痫病医院宝的皮肤、发质、视力、甚至是身高。

偏黑肤质的孕妈咪吃什么可以生出一个白娃娃?

如果父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干贵阳哪治疗癫痫好扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

温馨推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有拉萨哪家治癫痫病极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

粗糙的肤质的孕妈咪吃什么能让宝宝皮肤细腻光泽?

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细儿童癫痫病能够治好吗胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

温馨推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

【准妈咪必看】怀孕期间的最佳3款营养食谱

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