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晚餐吃什么好消化 夏季晚餐最好喝杂豆粥?

时间:2019-11-15来源:豫菜谱大全

  晚餐吃什么好消化 夏季晚餐最好喝杂豆粥?夏季天气炎热,所以我们的胃口也变得不好起来,这个时候晚餐的饮食一定要注意选择清淡、容易消化的食物,并且不能够吃得太饱,避免积食。

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  同时晚餐不能选择热量、脂肪比较多的食物,避免出现营养过剩堆积在体内的情况,最终容易出现肥胖影响身体。那么晚北京治疗癫痫病餐吃什么好消化?

  晚餐喝粥是一个最好的选择,不仅所含有的热量不高,同时还营养丰富。杂豆粥是一个非常好的选择。身体所需要的营养应该在早餐和午餐的时候获取,晚上就应该少吃一点、清淡一点。并且夏季一般都是胃口比较差,太多的食物容易导致浪费国内治癫痫最好的医院

  【杂豆粥】

  材料:黑豆、红豆、绿豆、薏苡仁等

  功效:常见的绿豆具有清热祛湿的作用;红豆具有保健脾胃、补血的作用、薏苡仁则具有保健脾胃和祛湿的作用;黑豆则对于癫痫初期好治疗吗保健肾脏作用非常的大。所以杂豆粥不仅能够补充身体需要的水分,同时还能够获得很多身体日常难以摄取到的营养素,例如纤维、生物碱等等。

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