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生菜的营养价值,生菜的做法大全

时间:2019-12-31来源:豫菜谱大全


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生菜是常见的蔬菜,但是生菜的功效与作用有哪些?我们一起看下生菜营养价值吧。生菜的营养价值特别高,里面含有干扰素诱生剂,能够刺激身体细胞,因此可以有效抵抗病毒,可以增强抵抗力和免疫力。

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生菜里面还含有丰富的维生素E和胡萝卜素,因此具有明目和保护视力,可以预防眼睛干涩,还可以缓解眼睛疲劳。含有的丰富维生素C,可以美白嫩肤。而含有的膳食纤维具有肥瘦瘦身的功效石嘴山癫痫病重点医院排名前十

生菜还有很多药用功效,可以清热去火提神,还可以镇痛催眠,具有降低胆固醇的功效,还可以利尿和养胃。并且生菜还含有胡萝卜素和维生素B、各种微量元素,能够促进肠胃血液循环。

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