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山药的营养及功效 山药玉米莲藕排骨汤的做法

时间:2019-12-31来源:豫菜谱大全

山药是一款具有超高营养的食物,富含大量的淀粉、蛋白质以及维生素和葡萄糖。不仅可以滋阴补阳,提高抵抗力,对心血癫痫在中医诊断是哪些症状及它的病因管、以及调节肠胃有着非常好的作用。

山药玉米莲藕排骨汤的做法:

1.将猪排剁成块

2.和冷水一块放入水里煮沸

癫痫病手术治疗费用>3.焯一会后捞出,放水里冲洗干净

4.藕去皮后切成段清洗干净

5.将玉米切成块

6.将排骨倒入锅中,再放入两片姜片

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7.大火煮开后倒入山药和藕

8.再放入玉米

9.烧开后转成文火继续煲120分钟

10.出锅前放少许盐即可。

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贴心提示:

1.莲藕对脾胃有非常好的保健功效,是祛瘀润燥佳品。

2.切好的山药要立刻放在淡盐水中浸泡,以免氧化变黑。

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