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晚餐吃什么最有营养,简单健康营养晚餐食谱大全

时间:2019-12-31来源:豫菜谱大全


晚餐吃什么最有营养?现在就跟随主妇网小编一起看下简单健康营养晚餐食谱大全吧。

一、蚝油杏鲍菇的做法所需要准备的食材和调味料:杏鲍菇 青椒 红椒 黄椒 蒜 蚝油 盐。

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蚝油杏鲍菇的做法:

1.将杏鲍菇洗干净后切成滚刀块,青红辣椒洗干净后切成片

2.油倒入锅里放入蒜末翻炒出香味,倒入杏鲍菇,然后放入1分钟

南宁哪个癫痫病医院好tyle="text-align:left;">3.放入盐调味,再倒入蚝油翻炒出香味后倒入辣椒

4.翻炒片刻后继续翻炒2分钟,翻炒出水之后再翻炒浓稠就可以盛出。

二、南瓜排骨饭的做法所需要准备的食材和调味料:猪小排 南瓜 大米 酱油 姜 蒜 料酒 水男性癫痫病发作的前兆是什么

南瓜排骨饭的做法:

1.南瓜洗干净后切成块状,然后将排骨冲洗干净

2.排骨放入沸水中焯一会后捞出,放入没有油的锅里煎一会

患有癫痫病快1年,请问如何治疗癫痫病呢?style="text-align:left;">3.倒入将碎末翻炒均匀后倒入南瓜

4.翻炒片刻就可以倒入料酒和酱油,将淘洗干净的大米和清水倒入电饭煲里

5.倒入难怪排骨料,直接煮饭就可以盛出,最后撒些香菜末和黑胡椒就可以了。

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