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吃红薯需注意哪些禁忌误区

时间:2020-09-16来源:豫菜谱大全

  红薯忌与柿子同吃

  红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生新生儿癫娴发作完就睡觉吗硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

  红薯应该何时吃

  红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后承德治疗癫痫病专科医院怎么样,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

  特别提示:吃红薯不可过量

  红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使癫痫手术治好的几率有多大人腹胀、打嗝、放屁。

  红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。

  糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

  因此,现在流行的重庆去哪家癫痫医院红薯法并非人人都适合。如果食用后出现的,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

  99温馨提醒,红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥。

(责任编辑:陈碧玲)

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