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10种最适合冬季养生吃的蔬菜

时间:2020-09-16来源:豫菜谱大全

  冬季菜1:菜花癫痫病医院哪个好>

  含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。

  其维生素治癫痫病医院哪里好?c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。

  冬季养生菜2:芹菜<青海哪个癫痫医院专业/strong>

  中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢,多饮食,促杭州治癫痫公立医院进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。

  芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。

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