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春季养生护肝 吃这7种食物指南

时间:2020-09-16来源:豫菜谱大全

  要知道,保护肝脏是我们生活中必须要做的事情,毕竟肝脏对我们来说特别重要,可以起到解毒的。肝脏不好了,很容易让人身体患上恶疾,对生活和工作都造成了不利的影响。那么,春天护肝都应该吃哪些呢?小编来为大家一一介绍。

  1、葱、蒜、青椒

  春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱、蒜、青椒等什么偏方治疗癫痫虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。

  2、香椿

  香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。

  3、大红枣

  春天是生发的季男性癫痫病能否要孩子节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。

  4、豆芽菜

  春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。

  5、金针菇

  金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、陕西省治疗羊羔疯好的医院矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠,可防治高血压,对很有益。

  6、菠菜

  菠菜是春季的时令蔬菜,具有很好的养肝、养血、滋阴等作用,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等,对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸,食后影响人体对钙的吸收,因此,烹饪菠菜前一般应先灼水后再进行烹饪,这样可以减少草酸含量。

  7、胡萝卜

  胡萝卜中含有的多种化湖南治疗癫痫病医院,哪家更专业合物能够提高肝脏的抗氧化能力,能防御四氯化碳所引起的肝,对受损的肝脏有极强的恢复功能。

  99温馨提醒,春季护肝可多吃一些枸杞,因为枸杞本身就是一种养肝食品,能够为我们人体提供大量的糖、蛋白质、铁等等营养元素,让肝脏功能得到改善,肝脏的细胞受到良好的保护。建议大家把枸杞和粳米、红枣熬成粥喝,不但护肝的功效更好,还可以调理我们的肠胃,让我们的食欲重新回归正常。

(责任编辑:陈碧玲)

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