书通网

当前位置:首页 > 金枪鱼的做法大全 >

初夏吃什么蔬果才科学?水果

时间:2020-09-16来源:豫菜谱大全

  夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。

  夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具西安治癫痫专业医院有降低血压的作用。

  夏季暑湿之毒会影响人体,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。苦瓜、黄瓜、、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

  另外,夏季是尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱贵阳那家治疗癫痫#!好等“杀菌”蔬菜可疾病。

  说完蔬菜,我们接下来看看夏天要多吃哪些水果:

  西瓜

  性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  西红朔州哪有治疗癫痫病医院,看这里

  在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

  梨

  因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

  草莓

  中医认为它有去火,能清暑得了癫痫病要怎么护理患者、解热、除烦。

  但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。

(责任编辑:豆豆)

上一篇:【秋葵】秋葵的功效与作用,秋葵的食用方法_果蔬百科全说

下一篇:枸杞的营养价值和吃法指南

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。