可以说是男人最害怕的一个词汇了，生活中不少男人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着男性健康。那么，哪些男人最易患上肾病，如何预防男人肾虚呢？其实防肾虚很简单，只要每天坚持做以下5个动作，就能让男人更强壮。争取远离肾病，从而做一个健康幸福的好男人。
10种男人最易患上肾病
1、频繁抽烟、喝酒的人。
2、喝浓茶的人。
3、长时间久坐的人。
4、生活和饮食常无规律的人。
5、工作繁忙，精神紧张的人。
成都专业的癫痫病医院,这里治疗靠谱e="text-indent: 2em;">6、长时间操作电脑的人。
7、常吃速效壮阳药的男人。
8、性生活频繁的人。
9、康复中的病人。
10、老年人。
5个简单防肾虚动作 做完美硬汉
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每癫痫病患者如何控制饮食天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
三、每天做缩肛运动
全身放松，自然；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
五、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
武汉哪里治癫痫nt: 2em;">1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。
3、，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
以上5个防肾虚动作，简单易做，每天坚持练习一下就可以帮助男性朋友远离肾虚的苦恼。此外，预防肾虚还要注意休息、均衡饮食、规律生活，并且保证良好的情绪。
（责任编辑：姚银康 ）
文章关键词：
儿童失神癫痫早期症状胡云峰谈脚气
胡云峰谈尖锐湿疣
胡云峰谈梅毒
得了前列腺问题，会造成男性不育吗?
肾虚可以说是男人最害怕的一个词汇了，生活中不少男人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着男性健康。那么，哪些男人最易患上肾病，如何预防男人肾……
肾为人体之本，男人当补肾，除了那些耳熟能详的补肾壮阳的名贵药材和祖传秘方，您是否想过，在补肾的同时，是否应该减少日常不良习惯对肾脏的伤害……
肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以…
症状3：头晕无力、失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
男人的身体其实也很软弱，许多的不良习惯就会引起疾病的发生，因为不良习惯会引起内脏器官，特别是肾脏等器官的担负，从而引起肾脏疾病。所以，男……
