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中老年人经常按摩这7个穴位有好处 可保护心脏! - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-14来源:豫菜谱大全

按摩能疏通全身经络,达到活血祛瘀效果。对各个脏腑功能起着不同的养护作用。心脏是身体上最重要的器官,当心脏不适时可以对相关穴位按摩来缓解。

按摩哪些穴位可保护心脏?

1、三阴交穴

三阴交穴在足内踝尖四横指,靠近腿骨后缘处。向下按压5秒钟,一直有酸胀感为止。休息5秒钟后再次按压,一共按压20次。三阴交穴是少阴、足太阴和厥阴的交汇点,同时也是气血两补的重要穴位,能达到养心神和促眠效果,可促进大脑功能。

2、成都癫痫医院哪家专业内关穴

内关穴在手腕第一横纹上两寸,两筋中点。向下按压,一直有酸胀感后放松,休息5秒钟后再继续按压。能缓解心脏、胃部以及胸部不适感。

3、心俞穴

心俞穴在第5胸椎棘突下,旁开1.5寸部位,左右各有一个。先按压5秒钟到酸胀感,休息5秒钟后再按压,一共按压20次,通过对此穴位按压能让心血更加畅通,适合心烦意乱、健忘、易受惊的人。

4、神门穴

把手伸开,手掌心向上,小指和无名指侧是神门穴。通癫痫的发病起因有哪些过一紧一松,按压20次。对此穴位按压能心静宁神,辅助治疗同时也能调节内脏器官。当心脏不适或时,对此穴位按压能缓解感。

5、大陵穴

大陵穴在手横纹中,尺骨和桡骨之间。对此穴位按压一直让局部有酸胀感为止。大陵穴是心脏的要穴,和心脏关系非常密切,能辅助治疗和心经有关的一切疾病,同时也能辅助治疗、心悸和。

6、巨厥穴

巨厥穴在身体正中线上,胸骨下端下两寸部位。先按压5秒钟,有酸感后休息5分钟后继续按压,一共按压20次,能调理心脏气血,达到宁心安神作用,特别是和神经性心悸亢进以及心脏瓣膜障碍者。

<癫痫用什么中药可以调理p style="text-indent:2em;text-align:left;">7、曲泽穴

首先做好弯曲手肘,手掌心向上,肘关节呈现120度角,用另一只手轻轻握住手肘尖四向外,拇指弯曲。用指尖垂直按压曲泽穴,一直有酸麻胀感为度,每天早晚各按摩一次,每次三分钟。能辅助治疗心脏疾病,缓解胃部不适感和。

温馨提示

心脏不好的人必须戒掉烟酒,每天有20分钟以上的有氧运动,保持规律性生活,控制脂肪摄入。学会减轻压力,控制好脾气。

(责任编辑:周艳梅 )

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