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杨桃怎么吃饮食常识

时间:2021-03-31来源:豫菜谱大全

  杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分,含有多种和矿物质,果实好芳香清甜。杨桃怎么吃最好?

  一、直接食用

  清洗干净,然后用刀削掉五(或六)个硬边,注意只需要削掉较薄的硬边即可,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或者太酸,沾上一些红糖,会使杨桃更加美味。

  成都癫痫比较好的医院二、蛋奶炖杨桃

  鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效,加上杨桃也是非常富有营养的,所以这款炖品很适合护肤养颜,熬夜的人就要多吃啦,做法也不会很复杂。

  食材:杨桃1个去硬边去核切小块,鸡蛋2只,牛奶250ml,糖随自己口味添加。

  做法:1、把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火,摊凉,放杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。

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  2、滤出奶液,往奶液加入打散的鸡蛋,拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白。

  3、加入杨桃块,盖碟用大火蒸至凝固,这样,一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦。

  三、杨桃茶

  食材:杨桃2个,砂糖半斤,红茶适量。

  做法:1、杨桃削去硬边,切成五角星片备用。

  2、将切好的杨桃加砂糖腌奥卡西平片顶多吃多久?制,腌制后密封一星期即可,糖量根据自己的口味酌量添加。

  3、腌过的杨桃片,原汁加水煮沸,晾干备用。

  4、红茶泡水,加入杨桃片4-5片,这样就会有红茶和杨桃相结合的浓郁香味,非常特别。

  杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂癫痫病要怎样治疗的、胆固醇的作用,对高血压,等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降。

  杨桃中糖类、及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、素类化合物、糖类、有机酸及B族、等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及。

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