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冬天来了要吃酸不仅防感冒还减肥养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:豫菜谱大全

  女报讯 根据中理论,要多吃清润甘酸的食物,酸味食物以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。

  口感酸的果蔬所含的维生素C往往比较多。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞原发性癫痫好治疗吗衰老,增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成,皮肤细腻,还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血,倦怠,肌肉、关节疼痛。

  1.柠檬。富含维生素C,一般人都将之作为美容食品。北京军海技术先进吗其实,柠檬中所含的物质经过合理的调配,十分有效的减肥物质。

  2.西红柿。能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素有助消化、防治便秘。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大继发性癫痫病大发作怎么办天敌。而西红柿里的番茄红素具有放松神经、缓解压力的作用。

  3.青苹果。含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,每晨空腹或晚上入睡各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外秦皇岛市儿童癫痫哪个医院,对肥胖病还有一定的防治效果。

  4.橘子。橘子含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。 (康颐)

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