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仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二

时间:2021-10-12来源:豫菜谱大全

在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了,仰泳仰泳移臂练习 ,下面说明下仰泳其他配合练习。如下:

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仰泳单臂拉线划水练习

目的:

有控制练习仰泳完整配合。

动作描述:

一臂前治疗癫痫疾病都有哪些好方法伸成流线型仰卧打水,前伸的手臂靠近真泳道线,保持这个姿势数3下。始终用前伸的手臂做动作,另一臂放在体侧,前伸的手臂向后划水,并完成鞭状向下划水。

当划水结束时,将划水臂一侧的肩快速提拉张家口羊癫疯要治疗多久出水面,保持这个姿势数3下,腿继续打水。慢慢向上移臂、入水,大拇指向上。手入水时,另一臂的肩提出水面,这样就完成了一个完整的动作周期。

动作要点:

始终保持一肩提出癫痫病大部分是有什么引起的?水面。两腿快速有力地打水。

练习提示:

边练习边默念动作节奏:1,2,3,划水,提肩,4,5,6,移臂,提肩。

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